식사는 충족량의 80 %로, 과식은 비만 성인병을 일으키게 하는 위험한 적이다. 자기의 적정한 체중을 알고 영양과 양의 균형잡힌 식사를 하루에 3회씩 규칙적으로 잘 씹어 먹는 것이 중요하다. - New Life 편집부 오늘의 영단어 - opt : 선택하다, 고르다오늘의 영단어 - trace : 추적하다, 뒤쫘다마케팅은 어려운 것이 아니다. 나를 잘 기억할 수 있도록, 내가 하는 일을 잘 알 수 있도록 하는 것이 마케팅이다. -산드라 슈리프트(비즈니스 화법 전문강연가) 오늘의 영단어 - get by : (의 곁을) 지나가다. 빠져 나가다, 용케 피하다한번 포기하는 것을 배우고 나면 그것은 습관이 된다. -빈스 롬바르디 의인의 수고는 생명에 이르고, 악인의 소득은 죄에 이른다. 오늘의 영단어 - The Ministry of Labor Affairs : 노동부오늘의 영단어 - impunity : 처벌되지 않음, 무사싸워서 반드시 이긴다는 것은 최상의 용병이 아니다. 싸우지 않고 적을 굴복시키는 것이 최상이다. -손자